Retorno às atividades

O protocolo de Recuperação Rápida, pelos seus detalhes técnicos e necessidade de alongamento muscular, traz como benefício o retorno precoce (24H) às atividades diárias.

Permite que você volte ao trabalho, dirija, lave os cabelos, pegue uma criança de até 15 kg após 24h da cirurgia.

Encorajamos caminhadas leves (passeio) de até 2,5km, almoços e jantares fora já no dia seguinte.

ÚNICAS RESTRIÇÕES NOS PRIMEIROS 15 DIAS:

• Não praticar atividade aeróbica que eleve a frequência cardíaca acima de 100bpm;
• Não levante peso maior que 15kg;

ESTARÁ LIBERADA PARA:

• Caminhadas leves (FC menor 100bpm) após 24h
• Cardio e Bicicleta ergométrica após 15 dias
• Levantamento de peso com pernas e braços após 3 semanas
• Qualquer exercício de alta performance, crossfit, lutas marciais e etc após 6 semanas.